夏天，天氣晴朗酷熱，太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級。那么在工地如何降溫呢?以下為一些施工現(xiàn)場夏季防暑降溫小常識供大家參考，請大家一定要做好防暑降溫措施，注意身體健康。  

      一、及時補充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。    

      二、口渴后不宜狂飲。勞動作業(yè)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂。  

      三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，高溫時，應(yīng)盡量避開這段時間出工，如要出工，應(yīng)著長袖襯衣且夏季衣著以淺色為好，顏色越淺，吸收熱量越少，也就越?jīng)隹臁?         四、晚班后不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。醒來后會周身不舒服而更加困倦。    

      五、飲食不宜過于清淡。夏天勞動作業(yè)后出汗多，體能消耗大，應(yīng)適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。    

      六、勞動作業(yè)過程中如果感到身體有任何不適(如眩暈、肚子疼等),應(yīng)立即停止作業(yè),到陰涼處休整,待身體恢復(fù)正常后再上崗;休整后若還感覺不適,應(yīng)尋求專業(yè)的醫(yī)護人員幫助, 發(fā)生中暑情況，要及時組織救治。   

      七、不要受熱后“快速冷卻”。炎夏，大家干完活歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?  

      八、在宿舍時，電風扇不宜長時間對著人吹,特別是熟睡時更不要長時間對著人的頭、腳吹風,這樣會誘發(fā)感冒。

                                                                                                                                                        (轉(zhuǎn))